夜勤があってもダイエットしたい看護師に向けて

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• 夜勤太りを解消しよう！

  夜勤明けの食べ方を気をつける

  夜勤明けの食べ方を意識することはダイエットにとても効果的です。ゆっくり食べるように意識するなどのポイントを押さえて、必要以上に食べてしまわないように注意しましょう。

• 夜勤が太りやすい原因は？

  食べる時間が原因

  夜勤で太ってしまうのは食べる時間が原因となっていることがあります。原因がわからないが夜勤で太ってしまうという人は、太りやすい時間帯に食事をしていないか確認してみてください。

• ダイエットを阻む夜勤でよくあること

  勤務中のあるある

  夜勤中によくあることを紹介しています。頻繁になる緊急性の低いナースコールにイライラしたり、時間が進むのが極端に遅く感じたりなど、誰しもが一度は経験したことがあるものばかりです。